Почему так трудно сказать “нет”, когда все вокруг говорят “да”?

ОтветыОтношенияПочему так трудно сказать “нет”, когда все вокруг говорят “да”?
8 Ответов

Как научиться говорить НЕТ раз и навсегда

10 марта 2019

Приветствую Вас, дорогие читатели!

Одним из основных принципов, помогающих человеку достичь чувства самоуважения, является умение говорить людям НЕТ. Это одна из необходимых составляющих гармоничного взаимодействия между людьми и уважения друг к другу. Личность, прислушивающаяся к себе, умеющая управлять своими эмоциями — ценит чужое время, потому услышав в ответ на просьбу слово нет — воспримет это адекватно. Сегодня мы раз и навсегда разберемся: как научиться говорить людям нет, и при этом чувствовать себя психологически комфортно. Начинаем.

Почему люди не умеют отказывать?

Неумение говорить «не...

Подробнее

10 действенных способов сказать «нет» и не чувствовать за это вины

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Вы легко отказываете коллегам или родственникам, которые приходят к вам с просьбами? Для многих это настоящее испытание. Часто мы боимся сказать “нет”, даже когда нам крайне сложно выполнить просьбу человека. Так мы просто избегаем конфликтов и чувства вины. Но такая привычка нередко только вызывает раздражение и заставляет откладывать на потом собственную жизнь. Умение п...

Подробнее

Неумение говорить «нет» — большая проблема. Причины разные: страх осуждения со стороны коллег, уверенность в своей незначительности, страх не продвинуться по службе из-за чересчур несговорчивого характера.

Хорошая новость: умение говорить «нет» — всего лишь навык, который может (и должен!) развить каждый. Перевели статью сайта Welcome To The Jungle о том, как это сделать.

Что такое People Pleasing

Так по английски называют желание угождать людям. Его противоположность — не грубость и хамство, а умение отстаивать свои интересы.

Излишняя угодливость напрямую связана с неуверенностью человека. Людям с низкой самооценкой трудн...

Подробнее

Представим ситуацию, что на консультации у психолога клиент жалуется на грусть, печаль и хроническую усталость. Неужто депрессия? Неужто антидепрессанты нужны?
Нет, давайте не будем рубить с плеча…
Дело в том, что одна и та же психологическая проблема может возникнуть по самым разным причинам, и лучше всего, конечно же, работать именно с причиной проблемы, а не следствием.

Разберём подробнее, опять же, на примере подавленного настроения.

Итак.

Психика — это продукт мозга. Любые эмоции возникают из-за действия тех или иных нейромедиаторов — дофамина, окситоцина, серотонина…

Но почему выделяются те или иные нейромедиаторы?
Простыми словами:

...

Подробнее

Сказка «Я» Просветленный (37047) 10 лет назад

Наиболее трудный шаг для человека – уметь принимать: жизнь, поступки, ситуации, текущий момент. Человек нарабатывает опыт, а с ним и те значения, которые он выносит из своей деятельности. Таким образом – благополучный опыт способствует принятию, неудачный – непринятию. С неудачным опытом мы стараемся расстаться – ведь это боль, и потому в сердцах говорим “нет”…
Трудность заключается в том, чтоб принимать весь опыт целиком, исследовать его. Поскольку стремление к наслаждению мы обозначаем как положительный опыт – то говорим “да”…Отрицательный же – из-за боли стараемся игнорировать, или о...

Подробнее

И если ты не говоришь «нет» большинству вещей, признайся сама себе: такая жертвенность не приносит тебе никаких преимуществ. В нашем постоянно меняющемся и таком непредсказуемом мире тебе стоит научиться расставлять приоритеты правильно. Говорить «да» все время – это самый быстрый способ сгореть.

Итак, почему мы так часто говорим «да»?

Одна из причин состоит в том, что мы так «запрограммированы». Истоки этой привычки возвращают нас в детство. Когда мама попросила нас что-то сделать, нас научили беспрекословно соглашаться и выполнять просьбу. А потом, когда ты только приходишь в школу, то мечтаешь произвести хорошее впечатление и поскорее найти себе новых друзей. Поэтому ...

Подробнее

Как научиться говорить «нет»

JV.RU, 16 октября 2017

Умеете ли вы давать от ворот поворот или привыкли безропотно со всем соглашаться? От способности говорить твердое «нет» зависит наш эмоциональный комфорт и, как ни странно, хорошие взаимоотношения с окружающими. Как овладеть этим ценным навыком мы узнали у психологов.

Содержание статьи

Рассуждая о полезности слова «нет» в нашей жизни, невольно вспоминаешь популярный фильм «Влюблен по собственному желанию» с блистательным Олегом Янковским. Главная героиня библиотекарь Вера — не красавица, но замечательная умница, как мы помним, совершенно не умела отказывать людям. Все стремились сесть милой женщине на шею ...

Подробнее

Как часто тебе приходится отвечать «да» лишь из вежливости, чтобы не обидеть других людей? Сколько планов было разрушено из-за того, что ты не умеешь отказывать, не способен идти на поводу своих интересов, а не чужих? Парадоксальная ситуация, но зачастую люди принимают доброту и желание помочь за слабость, и после того как ты пару раз изменишь планы ради них, благодарность за содеянное сменяется чувством, будто ты обязан исполнять их желания лишь по мановению пальца.

Ты должен научиться говорить «нет» тем, кто не ценит твою помощь, тому, что тебя не интересует, чем ты не хочешь заниматься в жизни. Не соглашайся делать что-то из вежливости, в ущерб себе и своему времени, не иди на п...

Подробнее